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战“疫”健身 “疫”起打卡

发布日期:2022-04-09 07:15   来源:未知   阅读:

  疫情带给了我们深刻的感悟,做好自身健康管理,一直是学校所倡导的健康理念!每天抽书时间锻炼身体,改变不良的生活习惯,越运动,越活力!智能工程学院体育部于2月28日正式开启了为期二十一天的青年健康计划——战“疫”健身,“疫”起打卡活动,此次活动从“塑形健身”、“形意拳”、“有氧运动” 三个方面展开,鼓励同学们在疫情期间能够克服惰性,体味运动带来的快乐,保持良好的身体素质,以运动助力抗疫。

  本次活动打破了以往单调的线上打卡形式,采用“双线融合”线上、线下联动的方式同步开展,此外,活动通过“抖音”同步直播线下的教学内容,线上参加的同学可以在直播间跟着教练及线下的同学一起锻炼、一起健身,让正处于居家、在宿舍,特别是正处在隔离期的同学们有了一个良好的活动参与感和活动体验感。在本次活动中,大家积极参与线上打卡,上传健身小视频到平台,进行互动交流,秀出肌肉、秀出活力!在这为期21天的打卡活动中,所有同学都有了一个共同的收获——打卡活动不仅强健了体魄,更磨炼了意志,更让快乐健身成为我们照亮抗疫之路的明灯!

  2月8日至3月6日,智能工程学院开启了为期二十一天的青年健康计划——战“疫”健身,“疫”起打卡活动第一期。本次活动,健身教练通过哑铃负重、徒手无器械健身等示范动作,向居家、在宿舍的同学们细致介绍了如何运用哑铃或无器械起到增肌塑形的作用。在这种“宅”式运动中,对于没有器械的同学来说一开始是个难题,但通过教练的引导,大家纷纷发散自己的思维,用灌水的矿泉水瓶、家里的水桶替代了哑铃,方便又快捷,在7天的打卡过程中,大家的打卡热情没有减退,一位同学在打卡群里说到“只要骨子里热爱,在哪里练都是王者”。

  在本届“阳光杯”武术大赛来临之际,3月7日-3月13日我院体育部开启了第二期健康打卡活动——形意拳教学,当同学们穿上武术表演服的那一刻,仿佛自己置身其中,成为了一代宗师,跟着教练“上步”“钻拳”“劈掌”,一招一式尽显功底。线上的同学在本次活动中也热情高涨、积极打卡“线上论剑”,

  我校武术队杨海宏学长说:“学习武术就要下定决心,每天要坚持锻炼,虽然有时候决定枯燥乏味,但是这中间一旦间断练习,功力就会大退,希望大家坚持练习,一定有不一样的收获”。通过这次武术打卡活动,同学们深深体会到了中华武术的独特魅力,更感受到了中华武术“精武艺,铸武魂,重武德”的精神。

  3月14日-3月20日,智能工程学院开启了第三期的健康打卡活动——有氧运动,有氧操对于大部分同学来说,可能是第一次接触,但坚持打卡的同学们一定会发现——“在疫情的阴霾下,有氧操让体育运动变的更加治愈!”不少正处于隔离期的同学们通过7天的有氧操打卡,心情有了一个不一样的改变,电气1901班段延举,在这次疫情中已经居家隔离15天之久,他说:“在隔离期间,多多少少会感觉到有一些压抑和孤单,第一次接触有氧操,坚持下来发现有氧操真的让我释放了不少对压抑和烦恼,同时也带给了我身心上的愉悦。”

  所有的青春都没有写尽,所有的岁月都没有刻下。一路欢歌,一路笑语,向着理想,向着明天,演绎飞扬的青春。青春的誓言,描绘美好的前景。青春的火焰,照亮人生的旅程。青春的舞台,演绎精彩的人生。曾有人说:“开始了就不要停止”,为期二十一天的坚持,珍惜带来的点点滴滴,铸就好的习惯,扬起生活的风帆,用勤奋去攀登智慧的巅峰。

  突如其来的疫情改变了我们的生活方式,却改变不了我们追求美好生活的态度。二十一天的健身之旅,不仅为同学带来了身体上的强壮,也带来了心灵上的成长。乐观,自律,勇敢。运动可以给我们带来无限可能。心向往之,行必能至。未来的日子,让我们一起努力。

  参加本次二十一天健身打卡活动,这个活动的第二期形意拳我非常喜欢,统一的服装加上一致的动作,一个字“飒”!本次活动更让我感受到了中华武术的博大精深和中华武术传承出的“精气神”,在这二十一天的打卡活动中,我受益匪浅,也希望这种活动会继续办下去。